co dalej

testa nie podbije,bo co za dużo to nie zdrowo dam deki 1,5ml czyli 375 dalej co 8 czy 7dni? A póki co to ta wiagra mnie pomoże,bo w sumie nie wiem jak ona działa

[...] chwili myslalem że serce mi wyskoczy. A deke wale co 8dni 500to wychodzi jakies 440 week. mogę zrobić tak że testa zostawie A zejde do np 330deki week?? Będę bił 375 dalej co 8dni to wyjdzie 330week. A i kiedy to moze puscic ten blok? tydzien dwa,wiecej? To moj pierwszy kontakt z długim estrem,zawsze lecialo npp. Bo co weekend nie dam [...]

[...] i przestaniecie wprowadzać nieświadomych ludzi w błąd? można podziwiać zawodników reprezentujących różne style. jak wyżej. podobnie jak wspominanie o TKD i Judo nieco dalej. ile można iść w zaparte? nie to, że czepiam się specjalnie ciebie, czy KSW, steveno, ale tu i na każdym powaznym forum, wśród fanów i znawców MMA, każdy kto popełnia [...]

[...] zrobić to uczciwie i się nie dorżnąć...? Zdecydowałam się na taki scenariusz. Jak by co to proszę mnie od razu poprawić! Dziś zrobiłam tak: Tradycyjnie pełna rozgrzewka. I dalej: 1.Przysiad 5x5: wypadł z boju 2.Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5: 32,5/35/37,5/40/42,5kg + 2x45 Komentarz: przysiad odpuściłam, nie miało sensu gnoić tego kolana. [...]

Cykl 1. Tydzień 3. Dzień 7. DNT Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką, mniszek na noc. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, CLA, arginina. Cykl 1. Tydzień 4. Trening 1. Święta, święta.. ale jak ma się klucze do siłowni i wszystko dla siebie to czemu tego nie wykorzystać? :-PP Chociaż dzisiejszy trening to [...]

[...] bo nie masz pojecia ze bialko powinno "obudowane" w rozne struktury aby w pelni organizm mogl je wykorzystac a nie tylko przemielic, wiec nie ma o czym dyskutowac dalej :) wpc NIE jest = wpc ale jesli ktos patrzy TYLKO na % bialka to oczywiscie nie ma to dla niego znaczenia. i nikt nie musi nawet przez 20 lat sie interesowac takimi [...]

[...] w fabrykach, jak jeździsz taczką nie oczekuj sporej kasy, jak zrobisz sobie kwalifikacje na bricklayer/plasterer/painter i to brytyjskie można złapać dobrą kasę, jak nie to dalej będziesz biegał z taczką za 6 na godzinę. co do kursów to największe firmy organizują takowe dla pracowników, mniejsze z mojego doświadczenia jak słyszą, że się [...]

[...] i jazda. Krępuje to ruchy ale podczas robienia serii zdejmuje kurtkę co pomaga. Zamówiłem wczoraj koszulkę Treca, dzisiaj mi wysłał więc jak tylko przyjdzie to dodam zdj. w niej :P Z tego co pamiętam od nowego tygodnia zmiana planu treningowego? Które ćwiczenia się zmienią o ile się zmienią i czy dalej na siłowni będziemy trenować splitem?

[...] osoba i uwierz,ze nie dopuszcze do tego zeby sobie zmarnowac zycie-poki co-mloda jestem-chce aby bylo dobrze-a uparta jestem(mam ducha walki hihi)-wiec zobaczymy co bedzie dalej.Nie obrazilam sie wcale za te wypowiedzi-dziekuje za nie i pozdrawiam bardzo serdecznie(kijanka wiem o co chodzilo ci z tym porownaniem,ale jak ktos trenuje takie [...]

[...] takie z łokci i kolan że przeszywało całe ciało. Nie mogłem spać. Od przysiadów miałem bóle śródstopia i też promieniało niesamowicie. Już mnie nic nie boli, lecieć dalej trening? Lecieć ture dalej z heparagenem? Jeśli tak to jak dawkować? Dostinex zmniejszyć ? Na estro mam wszystko z PL apteki , tamoxe exe i armida. Co wrzucić i jaka [...]

[...] śmieszne bo skoro startowałeś już na wielu imprezach ranki MP i robiłeś lepsze wyniki ale chyba nie wszyscy o tym wiedzieli:) I pamiętaj w tym roku jeszcze mi do Cibie trochę brakowało ale za rok jak będziesz dalej w 67 to będzie walka Zmieniony przez - patryk6662 w dniu 2010-05-17 21:03:43 Zmieniony przez - patryk6662 w dniu 2010-05-17 21:06:48

[...] widzę że zaliczacie powtórzenia, które nie powinny być zaliczane. Zobaczcie sobie filmik z wyciskania 100 kg - widać to wyraźnie kto prostuje a kto nie !!! Jak tak będzie dalej to zrazicie nowych zawodników do startów bo stwierdzą że niektórzy są już na starcie faworyzowani. Jestem bo pierwszych zawodach u Was i niestety już mam takie odczucie [...]

[...] się poddają i po kilku latach zanika szansa na powrót, znikają mięśnie i degenerują się nerwy obwodowe, a mózg "zapomina", jak sterować. Kumpel nie przyjechał, będzie jutro (pracodawca go wezwał, Tłusty Czwartek, a on piekarz), to ja dzisiaj poćwiczę na macie. Teraz uciekam chodzić dalej. Macie Instagrama? Wpiszcie namiary. Mój @olekwalczy

Czyżbyś dalej trenował karate? Z tą wiedzą, co mam obecnie o moim wypadku nie, zresztą karate na 33 lata ćwiczeń trenowałem łącznie tylko 8 lat, ja długo trenowałem Sistiemę, JuJitsu, KungFu i Kick Boxing. Często równolegle w tym samym czasie dwie dyscypliny. Ponadto boks i judo po 3 lata. Karate wbrew pozorom jest chyba "najzdrowsze" z tych [...]

[...] bierzemy w nich udział to trzeba sie do nich i do uwag prowadzącego stosować. No i raczej w tematach konkursowych niemile widziane sa dyskusje z nim niezwiązane. Olo dawaj dalej bo na pewno swoją postawą wielu motywujesz i jeszcze raz nie przejmuj sie wszystkim co mówią inni. Jak to pisze Mistrz nie oglądajmy się na innych, róbmy swoje i [...]

Zastanawia mnie fakt czym zwymiotowałeś po treningu aerobowym. Czy przypadkiem nie robiłeś go za wcześnie, że pożywienie dalej było w żoładku? Nie wiem czy nie przyprawiasz za dużo, albo czy nie przyrządzasz potraw dobrze. Przyznam szczerze że ja osobiście też mam kłopoty ze zjedzeniem góry ryży z piersią kurczaka. Kiedy ryż mi zaczyna już rosnąc [...]

[...] filtrami: 40-60. Ale krem nie stanowi całkowitego zabezpiecze­nia i nie upoważnia do bezkarnego, długiego przebywania na słońcu(solarium) wziete z www.nfz-lublin.pl i dalej, wprawdzie chodzi tu o profilaktyke czerniaka ale przeczytaj Profilaktyka Profilaktycznie każdy powinien przynajmniej raz w roku pójść do dermatologa. A ci, którzy [...]

[...] to wbijaja takie ilosci ze niektorym sie w glowie nie miesci.. no ale co ja tam moge wiedziec.. wasi forumowi "fani" i tak beda z Wami a Wy i tak bedziecie sie dalej tego trzymać ze jedziecie na czysto.. w sumie to Was troche rozumiem.. sam cwicze juz 4 lata, wyrozniam sie sylwetka posród znajomych itp. wzialem raz tylko 100tab. [...]

[...] Samo kardio Ci nic nie da, jeśli nie będzie deficytu kalorycznego - kalorie warto liczyć, bo jeśli jesz np. 3000 i widzisz, że nie chudniesz, to możesz trochę zmniejszyć i dalej obserwować zmiany itd. ogólnie masz większą kontrolę nad całym procesem - zamiast pić mleko, lepiej skup się na mięsie, rybach, jajkach, białym serze itp na konkretnych [...]

[...] sylwetkę? Ja dałem do oceny swoje postępy i cieszę się z wszystkich ocen, które otrzymałem, nawet z Twojej - bardziej podbuduwowyjącej. Ważne, że nie jest źle, ja ćwiczę dalej, więc będzie jeszcze lepiej. Mam wysoki cel do osiągnięcia. Chciałbym uzyskać perfekcyjna rzeźbę przy wadze 80-85 kg... i do tego dążę. Co do supli to biorę dopiero od [...]